Baguazhang

      Baguazhang patří mezi vnitřní styly čínských bojových umění neboli wu-šu. Tento styl je typický kruhovými pohyby, chůzí po kruhu jako základní tréninkovou metodou a využitím dlaní pro obranu i útok; proto je v názvu dlaň - zhang.

     Výraz Bagua se překládá jako Osm trigramů a pochází z Knihy proměn Yijing. Tato kniha sloužila k věštebným účelům - k zjíštění toho kde se člověk právě nachází a jak postupovat dál, aby se situace vyvíjela co nejpříznivěji. Osm trigramů je osm přírodních sil, ale také osm fází změny a pod. Grafickým znázorněním trigramů jsou kombinace tří přerušených nebo plných čar, které znamenají yin nebo yang. Kombinací dvou trigramu získáme hexagram, kombinaci šesti čar. Každý takovýto hexagram vyjadřuje model nějaké situace - její podmínky, možnosti, průběh atd. Těchto kombinací existuje 8 x 8, takže 64. Tímto počtem kombinací jsou vyčerpány všechny základní proměny yin a yangu.

    Co se týče vlivu tohoto cvičení na udržení si dobrého zdraví, bývá někdy pokládáno za účinnější než Taijiquan. Je zde mnoho rotačních pohybu a proto se nedoporučuje lidem, kteří se necítí úplně fit, aby s tímto cvičením začínali. V tomto případe je lepší začít třeba s cvičením Daoyin yangsheng gong, Tchaj-ťi čchüan, apod.

Ruční formy: 八卦掌 Baguazhang - Dlaň 8 trigramů:

孫式八母基本八卦掌 Sunshi Bamu Jiben Baguazhang/Sun Style 8 Mother Foundation Form
傅式陽八卦掌 Fushi Yang Baguazhang/Fu Style Hard Form
傅式陰八卦掌 Fushi Yin Baguazhang/Fu Style Soft Form
孫式游身八卦掌 Sunshi Youshen Baguazhang/Sun Style Swimming Body Form
傅式蘢形八卦掌 Fushi Longxing Baguazhang/Fu Style Dragon Form

                                                                                                                                                                    (Zdroj: volny.cz)

    https://www.youtube.com/watch?v=cUpPTkqVPxk - wudang baguazhang

        https://www.youtube.com/watch?v=SB6KrXXlVN0 - super baguazhang